19 мая 2022 года в ГБПОУ РБ Уфимское училище искусств (колледж) состоялась трансляция вебинара на тему «Ассертивность – признак здоровья» для студентов 1-2 курсов, в качестве спикера которого выступила Шарафутдинова Алеся Рафаэлевна, начальник отдела «Телефон доверия» МБУ ГЦ ПСС «Индиго».
В ходе вебинара рассматривалось, для чего нужна ассертивность, из каких навыков складывается, были даны рекомендации для развития данных навыков.
Понятие ассертивности запомнилось слушателям как умение, уравновесив разум и чувства, экологично договариваться друг с другом, как способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не ущемляя прав окружающих.
Каждый человек несет ответственность за собственное поведение и имеет право: передумать; допустить ошибку; сказать «Я не знаю», «Я не понимаю», «Нет».
Ассертивный человек умеет: выражать свою позицию, отказывать, делать комплименты, принимать похвалу, вести переговоры, постоять за себя.
Из вебинара слушатели узнали о следующих принципах ассертивного поведения: 1) демонстрация самоуважения и уважения к другим людям; 2) принятие ответственности за собственное поведение; 3) уверенное поведение и позитивный настрой; 4) умение выслушивать и понимать точку зрения другого человека.
Приводились примеры неэффективного и ассертивного поведения, коммуникационных ошибок, в ходе трансляции описывалось выполнение упражнений «Черное – белое», «33 коровы» (на стабилизацию эмоциональных состояний).
В качестве рекомендаций для развития ассертивности прозвучали, в частности, такие как придерживаться здорового образа жизни и стремиться к позитивному восприятию мира.
Для самостоятельного изучения студентам предлагалась следующая литература: 1) Д. Карнеги, «Искусство завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, эффективно общаться и расти как личность»; 2) М. Литвак, «Психологическое айкидо»; 3) С. Лекен, «Сила интровертов. Как использовать свои способности на пользу делу».
В завершение вебинара слушателям были представлены контакты МБУ ГЦ ПСС «Индиго» и номера круглосуточных, анонимных, бесплатных телефонов доверия для оказания экстренной психологической помощи лицам, находящимся в трудной жизненной ситуации; профилактики острых кризисных состояний, психологической дезадаптации личности; оказания эмоциональной и информационной поддержки.
Судя по отзывам студентов, вебинар оказался полезным, актуальным, содержал много новой и интересной информации, позволил пересмотреть свои жизненные взгляды, задуматься о собственном поведении, получить ответы на волнующие вопросы.
Размещаем фотографический отчет о состоявшемся вебинаре и ссылку для его просмотра (просмотр необходимо начинать с седьмой минуты видеозаписи).
