27 января в Концертном зале для студентов 3-4 курсов была проведена лекция на тему профилактики наркотической зависимости и пропаганды здорового образа жизни, подготовленная специалистом городского центра психолого-социального сопровождения «Индиго» О.В. Вавиловым.
Освещались следующие вопросы: пути сохранения и укрепления здоровья человека; причины употребления психоактивных веществ и альтернатива этому; как возникает психологическая зависимость; мифы о наркомании; механизм действия наркотиков.
Также рассматривалось, как увеличить естественную выработку эндорфина – гормона счастья, дофамина – гормона мотивации, окситоцина – гормона любви, серотонина – внутреннего антидепрессанта, выработку витамина D. Студенты узнали и о том, что на физиологическое состояние человек абольшое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое опирается, в свою очередь, на умственные установки.
Скорректировав свои поступки, мы можем полностью перевернуть нашу жизнь: увеличить работоспособность, время активности, восприимчивость к разным обстоятельствам и даже продолжительность жизни.
При отказе от вредных привычек работает метод, когда мозг перестраивается с позиции, к примеру, «я не курю» на «я хочу быть здоровым человеком».
На лекции приводилось описание различных психологических подходов, способствующих нормализации психоэмоционального состояния (аутогенная тренировка, телесно-ориентированная терапия, метод визуализации и т. д.). Акцентировалось внимание на том, что здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Лекция с элементами тренингового занятия прошла на высоком профессиональном уровне.
Материал подготовила – Е.Н. Крутовская
